Cambio tu físico y te enseño a entrenar bien y sin dolor gracias a la biomecánica.
Ayudo a hombres y mujeres entre 20–40 años a entrenar bien y sin dolor para recomponer totalmente su cuerpo aunque tengan poco tiempo.
- Esto es para ti si no sabes si estás entrenando bien.
- Esto es para ti si tienes molestias en hombro, codo o rodilla.
- Esto es para ti si tienes poco tiempo y necesitas un plan claro.
Casos de Éxito
Luis: –8kg en 3 meses
Lo hizo n plena época de exámenes universitarios.
"Lo mejor los planes totaalmente adaptados a mi y tener a Fran pendiente de mí cada semana."
Natacha: –7kg en 5 meses
"Entrenando fuerza en casa solo 3 horas a la semana."
"Fran lo hace sencillo y dinámico. Pasé de ser sedentaria a construir un estilo de vida."
Salvador: Recomposición Total
"Superó una lesión de femoral y transformó sus piernas."
"Adaptamos el entrenamiento a mi lesión y no solo me recuperé, sino que mejoré brutalmente."
Rafa: Abdominales y Hábito
"De entrenar por obligación a ir 5 días por placer."
"Conseguí los abdominales que llevaba años buscando y ahora el gym es mi templo de desconexión."
Yo también estaba perdido, inconsistente y frustrado.
Me aficionaba a todo (pádel, piano, pesca, calistenia, y más) porque para un barco sin rumbo cualquier viento es favorable...
Yo dispersando energía en mil cosas...
Durante años hice lo que seguramente haces tú: vídeos de YouTube, podcasts, rutinas sueltas… Entrenaba a rachas y dispersaba mi energía sin poner foco en lo que realmente importaba.
Mi mayor problema no era la rutina, era mi mentalidad. No era capaz de ser consistente más de unas semanas. Siempre encontraba una excusa. Y esto repercutía en todas las áreas de mi vida, tanto que tardé 5 años en graduarme en física para acabar abandonando...
Todo cambió cuando empecé a trabajar en mi desarrollo personal y a estudiar en serio nutrición y biomecánica. Dejé de improvisar, diseñé un sistema para mí y empecé a ver cambios claros.
Después de transformar mi físico, empecé a aplicar este sistema a otras personas con poco tiempo, molestias y muchas dudas. El resultado: más de 20 personas guiadas en 2025 con cambios reales.
El método PRIME
Un plan completo para entrenar fuerte, sin dolor y cambiar tu físico. No necesitas otra rutina aleatoria. Necesitas un sistema.
1. Auditoría Inicial
❌ No sabes por dónde empezar ni qué está fallando.
✅ Analizo tu entrenamiento, comida, horarios y lesiones para definir un punto de partida real.
2. Plan de Fuerza adaptado al detalle
❌ Vas al gym a hacer lo que se te ocurre.
✅ Diseño tu rutina personalizada con progresiones definidas y ejercicios adaptados en mi App.
3. Correcciones de Técnica
❌ Te duelen las articulaciones o no sientes el músculo.
✅ Me envías vídeos y ajusto tu técnica con correcciones en vídeo (Loom).
4. Nutrición Flexible
❌ Sabes que necesitas déficit, pero no lo mantienes.
✅ Te doy una estructura de comidas flexible que encaja con tu vida.
5. Soporte por WhatsApp
❌ Cuando te surgen dudas o bajones, lo dejas.
✅ Tienes contacto directo conmigo para ajustar el plan y que no abandones.
6. Llamadas 1 a 1
❌ Nadie se sienta contigo a revisar tu caso.
✅ Hacemos llamadas periódicas para analizar tu progreso y bloqueos.
7. Seguimiento Métricas
❌ Solo miras la báscula y piensas que no avanzas.
✅ Revisamos peso, medidas, fotos y sensaciones cada semana.
8. Formación en Mentalidad
❌ Dependes siempre de la motivación.
✅ Te enseño a mantenerte constante y pensar a largo plazo.
✅ Te enseño todo lo que sé para que nunca más necesites un entrenador.
¿Qué puedes esperar en 3–12 meses?
- Ver un cambio visual claro en tu físico (menos grasa, más forma).
- Ganar fuerza en los ejercicios clave y sentir que controlas tu cuerpo.
- Entrenar sin miedo, progresar sin molestias en hombros, codos y rodillas.
- Aprendes nutrición y entrenamiento: puedes seguir por tu cuenta y ser un ejemplo.
- Entender qué haces y por qué, sin depender de dietas y rutinas milagro.
No solo cambiamos tu físico. Cambiamos tu forma de entrenar y de pensar para que nunca vuelvas atrás.
Más Historias de Éxito
Manu: Recuperación y Cambio Físico
"Adiós al dolor de hombro que me impedía entrenar."
"No podía entrenar torso por el dolor. Identificamos la lesión, adaptamos los ejercicios y no solo se recuperó, sino que logró el cambio."
Pili
"Resultados increíbles a pesar de tener poco tiempo."
Ángel
"Cambio total de mentalidad."
Preguntas Frecuentes
Adaptamos el plan a tu vida. Generalmente, con 3-4 horas a la semana bien aprovechadas es suficiente para ver cambios radicales.
Precisamente mi especialidad es la biomecánica. Adaptamos los ejercicios para que no te duelan y puedas fortalecer la zona sin riesgo.
La inversión es variable según el plan. Si tu salud y tu físico son prioridad, buscaremos la forma. Rellena el formulario y lo hablamos.
Porque no usamos métodos genéricos. Todo se ajusta a tu respuesta semanal. Además, ofrezco una garantía total (mira abajo).
🔒 MI GARANTÍA DE COMPROMISO
No prometo magia. Prometo implicarme al 100% si tú también lo haces. Nunca faltará compromiso por mi parte.
Confío tanto en mi método que si sigues el plan y no consigues resultados, te devuelvo el 100% del dinero garantizado por contrato legal.
Confío en este compromiso → AplicarRecursos Adicionales
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- • Retos para cambiar tu físico.
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